Pelaamiseen on elokuvateollisuuden kanssa vuosikymmeniä yhdistetty myös tupakointi. Tupakointi on aina ollut hieman sellainen kielletty hedelmä, ja vaikkei se vieläkään ole kielletty kokonaan, on tupakoinnista tehdä kielletyn hedelmän tyyppinen toiminto. Tupankanpolton lopettamisessa on kuitenkin järkeä, myös pelaamista ajatellen.

Tupakoitsijat eivät itse välttämättä usko sitä, mikä on selvää tutkijoille: tupakointi ei vähennä stressiä, se lisää sitä. Eli silloin kuin pelaaja laittaa tupakaksi oman stressaamisensa vuoksi, hän itseasiassa aiheuttaa itselleen lisää stressiä, ja tämän aiheuttaa tupakan savun hengittäminen ja sen mukanaan kehoon tulevat haitalliset aineet. Jos sen sijaan tupakoitsija päättäisi lopettaa, mutta pelkää nikotiinin vieroitusoireita, hän voisi tilata suoraan kotiin esimerkiksii nikotiinipussit nikotiininuuska.fi sivustolta, ja päästä sen avulla tupakka-addiktiosta eroon. Samalla myös entisen tupakoitsijan stressitasot alkavat laskea verenkierron vähitellen parantuessa ja sisäelimien palautuessa entiselleen – hitaasti mutta varmasti. Tupakoinnin lopettaminen lopettaisi myös tupakoitsijan lähipiiren passiivisen tupakoinnin, eli lopettaminen auttaa useampaa ihmistä yhdellä kertaa. Lisäksi jos olet pelatessasi tupakoinut, olet varmasti useamman kerran joko stumpannut hutiin tai pitänyt tupakkatauon juuri ns. väärällä hetkellä.

Jos sen sijaan haliat parantaa omaa keskittymistäsi tiettyyn tekemääsi asiaan:

  • siivoa näkyviltäsi kaikki häiriötekijät (esimerkiksi kun olet lopettamassa tupakointia, hävitä kaikki tupakointiin liittyvät asiat kotoasi)
  • testaa ja haasta oma keskittymiskykysi esimerkiksi Pomodoro-tekniikalla
  • tee harjoitteita oman tarkkaavaisuutesi ja keskittymisesi kehittämiseksi. Tämä sanotaan mm. mindfullnesiksi. Se myös parantaa unenlaatua ja auttaa stressaavissa tilanteissa ja parantaa myös muistiasi!

Pelaajan talous

Kun lähdet pelaamaan kasinolle joko nettiin tai kivijalkakasinolle, tai käyt viemässä tämän viikon lottolapun kioskille, toivot yleensä isoa voittoa, jolla voit ostaa unelmiesi talon tai auton. Tiedät, että vain todella harvat voittavat miljoonia, mutta pelaat kuitenkin. Ahvenanmaalaisen PAF:in asiakkaista alle prosentti on ongelmapelaajia, mutta Suomessa pelkästään on erilaisten laskelmien mukaan noin 120 000 ongelmapelaajaa, eli pelaajaa jotka pelaavat yli varojensa. Se ei sinällään vielä kerro mitään, mutta kuinka monesti olet itse miettinyt omaa talouttasi, ja asioita, jotka voisit hoitaa paremmin? Ensinnäkin pelaaminen on hyvä pitää viihdepelaamisena ja asettaa itselle selkeät budjettirajat, paljon voit pelata kuukaudessa. Samalla kun teet pelibudjetin, kannattaa tarkistaa myös muuten koko oma talous, eli mitä tienaa ja mitä kuluttaa. Siihen liittyy myös omien lainojen ja osamaksujen tarkistaminen. Jos sinulla nimittäin on useampia pieniä lainoja ja osamaksuja, tienaisit kivan kuukausisäästön, jos yhdistäisit ne kaikki yhdeksi lainaksi esimerkiksi katsomalla sinulle edullisimman vaihtoehdon halvinlaina.fi sivustolta. Tämä on vain yksi tapa laittaa omaa talouttaan kuntoon, mutta se on helppo aloitus ja tuo selvästi euroja säästöön tai muuhun käyttöön.

Entä sitten muita talouden vakauttamiskeinoja? Oletko esimerkiksi koska viimeksi katsonut, kuinka paljon teillä menee rahaa ruokaan? Nykyään se on helppoa seurata kun asentaa kauppojen omat sovellukset älypuhelimeen niin niistä näkee aina reaaliajassa, mitä olet syönyt ja mihin se ruokaraha on mennyt. Jo pienellä etukäteissuunnittelulla viikon ruokalistoissa voit perheellisenä säästää isojakin summia, joutumatta kuitenkaan säästöliekille ruoan suhteen – etukäteissuunnittelu vain toimii.

Virkeänä pelaat paremmin

Palataan sitten itse pelaamiseen. Jos olet päässyt eroon tupakasta, samalla myös unen laatusi paranee. Paremman yöunen kautta voit keskittyä paremmin ja jaksat enemmän. Kun samalla olet laittanut ruokalistat kuntoon ja syöt terveellisemmin ja muistat juomisen, koko kehosi voi paremmin ja teet parempia päätöksiä. Omasta terveydestä huolehtimien tuo lisää jaksamista ja samalla myös ”osaamista” pelaamiseen, ja jaksat tehdä ne omat pelibudjetit ja pelikassat ja oikeasti seurata pelaamisesti tuloksellisuutta. Varsinkin kaikissa onnenpeleissä ja kasinoilla pitää muistaa se pohja-ajatus, että kasino voittaa aina – paitsi jos osut siihen jackpot voittoon!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *